Sophrologie et Sport

Pour les sportifs professionnels de haut niveau et pour les amateurs de bon niveau.

Optimiser les performances, maîtriser le stress, renforcer la motivation.

La préparation mentale permet d’optimiser les performances en préservant le plaisir.

La sophrologie ne se substitue pas aux autres préparations: physique, technique et tactique, elle est une préparation complémentaire et quasi indispensable dans bon nombre de situations.

Adaptation de l’accompagnement sophrologique au programme de la phase d’entrainement à la phase post-comportementale (après compétition) :

Retrouver ou renforcer la motivation, mémoriser, coordonner des gestes techniques, programmer des rituels de concentration, gérer l’anxiété, lâcher prise, activer la concentration, gérer la douleur, le stress, le sommeil en phase de compétition, optimiser la récupération, gérer l’échec ou la réussite, gérer les blessures et créer ou conserver une cohésion d’équipe.

Les séances peuvent être individuelles ou collectives.

Si vous êtes intéressés :

Une séance dure une heure avec une intention par séance et un objectif précis et adapté à chaque personne ou groupe de personnes pour un accompagnement qui dure lui, entre 8 et 12 séances.

Témoignage :

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« Je tiens à remercier mes filles, ma mère, ma sœur et toutes les personnes qui m’ont encouragé. Je tiens à remercier celles qui ont partagé l’aventure avec moi, mes amis Christiane et Michel, celle qui a contribué à sa réussite, Muriel »…
« Depuis quelques temps, je bénéficiais de l’aide de Muriel, une amie sophrologue qui s’était proposée pour m’accompagner dans ma préparation. Ce fut une aide précieuse. Dans cette période où j’avais aussi perdu mon boulot, ses séances m’apportèrent confiance et sérénité. »
Merci à toi Jihem Jean Mich.😀